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방귀가 자주 나오는 원인 결혼한 지 10년이 넘어도 트지 못하는 방귀, 요즘은 실수를 할까 봐 조마조마합니다. 아이 낳고 정말 참기 힘든데 더 괴로운 건 배가 부글부글 가스로 가득 찬 느낌이랄까요. 체내 가스가 몸밖으로 나오는 자연스러운 생리현상을 방귀라고 합니다. 사람마다 차이가 있지만 하루 평균 250-300cc 가스를 배출한다고 합니다. 건강한 사람은 하루 평균 13~25회 정도의 방귀를 한다고 합니다. 방귀가 자주 나오는 원인은 불규칙한 식사와 야식에 의한 것이 대부분이라고 합니다. 과식을 한 경우도 원인이 될 수 있습니다. 또한 육류위주의 식습관도 가스를 많이 발생하게 합니다. 냄새나지 않고 소리 없는 방귀는 괜찮지만 고약한 방귀는 주변을 불편하게 만들기도 합니다. 방귀는 우리 몸 건강을 체크하는 좋은 습관입니다. 대장.. 2021. 1. 28.
바나나껍질 음식물쓰레기 버리는 법 쓰레기를 분리할 때마다 과일 껍질 부분이 헷갈릴 때가 많습니다. 바나나 껍질뿐 아니라 파인애플, 오렌지, 귤껍질 등 같은 과일들이 있습니다. 바나나는 특히 다이어트과 건강관리로 각 가정에 4계절 내내 맛있으면서 저렴하게 먹을 수 있어 사랑받는 과일입니다. 하지만 바나나껍질 쓰레기 처리 부분에 대해서 긴가민가 고민을 한두 번씩은 해보셨을 겁니다. 과일 껍질 쓰레기 분류가 헷갈려 과태료를 지불하신 분들도 계실 겁니다. 음식물 쓰레기와 일반 쓰레기의 분리배출 기준이 어렵다고 느끼시는 분들이 많이 계실 겁니다. 오늘은 바나나껍질 음식물쓰레기 버리는 법에 대해 이야기해보겠습니다. 바나나 껍질 음식물쓰레기일까요 아니면 일반쓰레기일까요. 결론만 말씀드리면 바나나 꼭지 부분은 일반쓰레기, 바나나 껍질은 음식물 쓰레기입.. 2021. 1. 27.
목에 가시가 걸렸을 때 대처방법 우리 식구들은 고기도 많이 먹지만 생선도 아주 좋아해 집에서 일주일에 두 번은 구워 먹습니다. 목에 가시가 걸려서 너무 고생한 기억이 납니다. 살면서 가시가 목에 혹은 이물질이 단 한 번이라도 걸린 느낌을 경험해보셨을 겁니다. 이물질이 걸려 삼킴 사고의 원인 중 1위가 생선가시였다는 연구에 따르면 목에 걸리는 삼킴사고는 일상에서 많이 발생하는 편입니다. 특히 아이들이 있는 집에서는 생선을 먹을 때 더 각별히 주의를 기울여야 합니다. 특히 아이들은 목구멍이 작아서 생선가시가 목에 걸리기가 쉽습니다. 생선가시의 경우 얇고 뾰족하기 때문에 목에 걸리기 쉽습니다. 목에 걸리면 침을 삼킬때마다 이물감과 통증이 생길 수 있어 불편합니다. 생선가시가 걸리면 식도나 위에 구멍이나 염증을 유발할 수 있습니다. 목에 가시.. 2021. 1. 27.
브로콜리 효능과 칼로리 알기 저희 집 식탁에는 늘 초록색 브로콜리가 한자리를 차지합니다. 과일처럼 간식처럼 습관을 들이니 아이들도 부담 없이 브로콜리를 먹고 있습니다. 보통 끓는 물에 살짝 데쳐 초고추장을 찍어먹는 경우가 다반사입니다. 하지만 끓이는 것은 영양소를 파괴한다고 하니 증기로 조리해 먹는 것이 좋다고 합니다. 날것으로 먹는 것이 가장 큰 효과를 볼 수 있다고 하지만 부담스러울 수 있으니 취향에 따라 브로콜리를 요리해서 드시기 바랍니다. 브로콜리는 향이 있어 싫어하는 분들도 계시는데 푸른 색상만 봐도 건강에 좋은 거라고 뽐내는 것처럼 보입니다. 브로콜리는 녹색 꽃 양배추라고 불리며 샐러드, 수프 등 서양 음식에 많이 사용되는 채소입니다. 고혈압 위험을 낮춰주고 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 엽산과 당뇨병 환자에게 도움.. 2021. 1. 26.

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